GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法

読んだ本

スコット・アランさんの
『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法』を読みました。

スコット・アランさんの本は、以前
『GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣』を読みました。
こちらの本は『感謝の習慣』というだけあって
若干スピリチュアル寄りなのが気になりましたが、
今回の『GREAT LIFE』はスピリチュアルっぽさが随分薄れていました。
なので読み進めやすかったです。

『最高の人生にする方法』が100個書かれています。
他の自己啓発本でも書かれていることや
すでに実行できていることもありましたが、
いいなと思うこともたくさんありました。
「71 相手を許して恨みを解き放つ」なんかはハッとさせられましたねー。
40年以上生きてきて「あー、あいつまじ嫌い」って人の
1人や2人はいるので(笑)。
普段は全然何も感じずに生活していますが、ふとした瞬間に思い出して
嫌な気持ちになったりします。
でもまぁ、それって自分の心持ちなんですよね。
恨みを解き放つためにのステップの中に
『恨みに固執することに寄って、自分にどんな利益があるかを見きわめる』
とあるんですが、なにもないですよね…。
少なくとも20年以上昔の話だしなー。
固執している自分がバカバカしくなっちゃいますね。やめやめ。

「82 毎日、少し時間を取って瞑想する」は
一応実践しています。

エムールの正座クッションで起床後瞑想
起きてすぐ10分程度瞑想する習慣をかれこれ4ヶ月くらい続けることができています。本当はもうちょっと長く、20分以上すればいいと思うんですが、それはなかなか…。 瞑想をするとき、あぐらをかいています。はじめは枕とかタオルケットとかを敷いていた

でも、うまくできているかいまいち自信がないですね…。
この手のことって家族とか友人に相談しにくいし
(「は?」とか言われそう…。意識高い系って思われそう。
実際そうなんだろうけど)
かといってその手の専門家っぽい人に相談したら
なんか変なことに勧誘されそうだし。
いろいろ本を読んだりとかはしてみたんですが、
いまいちわからないですね。
でもまぁ、怒りっぽくなくなったり、ちょっと俯瞰できたり、
少し変化はあったかなという実感があります。
朝晩2回はできていないし、朝も10分しかしていないけど、
続けていこうと思っています。

こういう本を読んでいつも思うのが、
「読んだだけじゃなくて実行しなきゃ意味ないな」ってことですね。
幸い Kindle だし検索できるので、
また今度読み返したり、思い出したときに検索して読んだりして
少しずつ実行することを増やしていこうと思います。

さちこ

40代2児の母。2011年からフリーランスやってます。東京の東の方在住。
第一子が発達グレー男児で、彼が将来彼の妹に迷惑かけずに生きていけるよう、日々奮闘中です。

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