2023-11-18

Testosterone さんの『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』を読みました。Testosterone さんの本は『超筋トレが最強のソリューションである』以来です。まず、『マクロ管理法』と呼ばれるメソッドを使って、身長・体...