2024-03-26

吉田昌生さんの『書いて整える1分間瞑想ノート』を読みました。吉田さんの本は初めてです。『瞑想』については、私自身もかなり試行錯誤の最中です。朝5時ころに起きるんですが、そのまま正座クッションを引き寄せて10分間瞑想をしています。寝る前も簡単...