読んだ本 書いて整える1分間瞑想ノート 吉田昌生さんの『書いて整える1分間瞑想ノート』を読みました。吉田さんの本は初めてです。 『瞑想』については、私自身もかなり試行錯誤の最中です。朝5時ころに起きるんですが、そのまま正座クッションを引き寄せて10分間瞑想をしています。寝る前も簡... 2024.03.26 読んだ本