2023-09-03

8月下旬にちょっと仕事が立て込んで、それ以降睡眠のリズムが崩れてしまいました。いつもは朝5時ころに起きて21:30までには寝る、という生活をしていたんですが、なんか5時ころに起きられなくなってきたんですよね…。先日、『乱れた睡眠時間を戻すの...