8月下旬にちょっと仕事が立て込んで、
それ以降睡眠のリズムが崩れてしまいました。
いつもは朝5時ころに起きて21:30までには寝る、
という生活をしていたんですが、
なんか5時ころに起きられなくなってきたんですよね…。
先日、『乱れた睡眠時間を戻すのに3週間くらいかかる』
という文章を目にしてしまって、うへーって。
以前も睡眠時間が乱れて大変だったなぁ、と。
寝不足は本当にだめですね
先日、仕事がとっても立て込んでいて、久しぶりに日をまたいでから入浴、就寝となりました。 日をまたいでからの就寝なんて普通じゃん と思われたでしょうが、調べてみたら、最後に日をまたいで寝たのは2020年11月5日、実に2年以上ぶりでした。 2...
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2023.03.08
ここ最近は胃がぐるぐるしていて、
なんだかあんまり食べられません。
今日は特に酷くて、15分横になって5分活動する、という
とってもタイパの悪い感じの動作しかできないです。
これってなんだろうなーって思って、
ひょっとして夏バテなのか!? と。
夏バテなんて、10歳くらいのときにしたっきりだったので
考えてもいませんでした。
…小学生の時は毎年夏バテしていたんですが、
中学に入って部活をするようになって
夏バテしなくなりましたね。
体が大きくなったのと、よく食べるようになったのと、
そういう要因なんですかね。
あとは、ひょっとして更年期的なアレなのかな、とも
思ったりしました。
私も43歳、一般的には45歳過ぎくらいからとは言われていますが、
まぁ誤差の範囲ではありますね。
うーん。
以前は寝起きにステーキ出されたとしても食べられる自信があったんですが、
最近はそれもちょっと厳しそうな感じですね。
…まぁ、誰か私のために準備して出してくれるんだったら
ありがたくいただきますけどね。
とにかく、早く調子を戻したいです。
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