2023-04-03

起きてすぐ10分程度瞑想する習慣をかれこれ4ヶ月くらい続けることができています。本当はもうちょっと長く、20分以上すればいいと思うんですが、それはなかなか…。瞑想をするとき、あぐらをかいています。はじめは枕とかタオルケットとかを敷いていたん...