2026-02-19

菅原洋平さんの『「寝たりない」がなくなる本』を読みました。菅原さんの本は初めてです。最近、睡眠スコアがちょっと低いのが気になっているんです。といっても、まぁ80はあるんですけど。中途覚醒したりなど、ちょっと睡眠が乱れているような気がしていた...