偶数月の最初に Amazon の定期おトク便を頼んでいます。
洗濯槽クリーナーはそのタイミングで使用するし、毎日飲むビオスリーや小腹が減ったときに食べるナッツなんかをお願いしています。結構な量を家まで運んでくれるし、5%~15%やすくなるし、本当にありがたい存在です。
で、その定期おトク便でプロテインと難消化性デキストリンを頼んでいます。
どちらも大きなサイズ。ザバス グレープフルーツ風味 1800g と GronG 難消化性デキストリン 2kg です。
難消化性デキストリンは↑から GronG の物に変えました。GronG の方がちょっとお安かったから、と言う理由です。
どちらもとても便利なんですが、問題は保管方法ですよね…。どちらもいわゆる『ジップロック』っぽい袋に入っているんですが、これが毎回開け閉めが面倒で。粉が挟まったりこぼれたり。
で、フレッシュロックの一番大きいサイズ 4L に入れて使っています。これだと便利なんですよねー。開けるのが楽だし、フタがつながっているからなくすこともないし、何よりどちらも全量入るんですよ。
プロテインの方は、比較的すんなり全量入ります。ドバっとやってちょっとトントンってね。
問題は難消化性デキストリンの方なんですが…。ドバっと入れると4分の1くらいは入らないので、入れたらフタを締めて容器をトントンと軽く叩きつけて…というのを何度か繰り返すと、なんとか、なんとかギリギリ全量入ります。結構厳しい戦いになるので、台所のシンクの中でやるのは必至ですかね…。プロテインの方はスプーンまで入りますが、難消化性デキストリンの方はスプーンは無理矢理という感じでしょうか。でもまぁ、全部入ってくれるのは本当にありがたい。保管の手間が省けます。
プロテインは週に3回の HIIT が終わった後に、牛乳200ml に付属のスプーン2杯で飲みます。水よりも濃厚で美味しいです。
難消化性デキストリンは、コーヒーに入れて飲みます。コーヒーを飲むというよりも、難消化性デキストリンを飲む、と言ったほうが合っているかもしれません。
あとは、基本的に味が変わらないので、ご飯に入れて炊いています。0.5合に小さじ山盛り1杯位入れて炊いています。炊きあがりは、ちょっと固めかな? でも、うちは夫も私も固めのご飯が好きなので問題ないです。
まー、紅麹の件もあるのであんまりサプリメントを飲みすぎるのは良くないかなーと思いつつも、現在調子がいいのでとりあえずこのまま行こうと思っています。
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