買ってよかった エムールの正座クッションで起床後瞑想 起きてすぐ10分程度瞑想する習慣をかれこれ4ヶ月くらい続けることができています。本当はもうちょっと長く、20分以上すればいいと思うんですが、それはなかなか…。 瞑想をするとき、あぐらをかいています。はじめは枕とかタオルケットとかを敷いていた... 2023.04.03 買ってよかった